|
Wil jij nou ook graag een paar kilo afvallen? Mij is dit gelukt door veel op mijn voeding te letten. Doormiddel van verschillende smaakvervangers, gewoontes en bewegingen, ben ik maar liefst bijna 15 kilo afgevallen. In de blog op wereldraadsel.nl vertel ik je hoe ik dit heb bereikt. In deze blog vertel ik je in het kort wat mijn idee is en hoe ik het ervaren heb. Meer bewegenHet is vanzelfsprekend dat meer bewegen goed voor je verbranding is. Daarom heb ik een langere tijd vol gehouden om 10000 stappen per dag te zetten. Dit bereik je makkelijk door sochtends 4 of 5 km hard te lopen. Hiermee stimuleer je niet alleen je vetverbranding, maar ook je metabolisme. Hierdoor ben je ook lekker wakker en begin je de dag een stuk beter dan dat je uit je bed komt rollen. Tevens is het ook echt een aanrader om je bed direct op te maken; dit verbrandt namelijk ook gelijk wat vet, haha.
Op de voeding lettenHet aller belangrijkste is je voeding. Zelfs zonder meer extra beweging, kan je je voeding op peil houden. Op mijn website heb ik meedere manieren toegelicht om meer op te letten, maar ikzelf vind het fijn dat ik door mijn recepten ook geniet van mijn eten. 15 kilo afvallen is ook niet zomaar een prestatie! Het is echt een flink opgave, die veel tijd en aandacht vereist. Maar als het dan na maanden gelukt is, mag je ook wel echt tevreden zijn. Zelf ben ik dat namelijk ook en ik blijf goed op gewicht. Wil je nou ook veel inspiratie? Lees dan mijn persoonlijke blog op : www.wereldraadsel.nl |
